IRONMAN San Juan vindt plaats op zo 1 nov 2026 in San Juan, Argentinië. De hoofdafstand is 226 km.
- Datum
- zo 1 nov 2026
- Start
- San Juan 🇦🇷
- Afstand
- 226 km
- Niveau
- Voor iedereen
Sta aan de start van IRONMAN San Juan in je beste vorm
Een trainingsplan afgestemd op jouw fitheid en deze race, dat elke dag wordt aangepast aan je vorm. Voeg het parcours toe en het houdt ook rekening met de klimmen.
Gratis startenGratis starten · Geen creditcard nodig
Full-distance IRONMAN triatlon in San Juan, Argentinië: een zwemafstand van 3,8 km, een fietstocht van 180 km en een loop van 42,2 km (totaal 226 km).
Wat deze race vraagt
Deze full-distance triatlon vereist een aanhoudend tempo over een zwemafstand van 3,8 km, een fietstocht van 180 km en een loop van 42,2 km, wat een totaal van 226 km oplevert. Atleten moeten vele uren lang hun aerobe inspanning en voedingsinname beheren.
Aerobe uithoudingsvermogen
De totale afstand van 226 km vereist een continue cardiovasculaire inspanning gedurende een langere periode, verdeeld over drie verschillende disciplines.
Tempo discipline
Een fietsetappe van 180 km, direct gevolgd door een marathon van 42,2 km, vereist strikt energiebeheer om late-race vermoeidheid tijdens het lopen te voorkomen.
Multisport transitie
Atleten moeten hun neuromusculaire rekruteringspatronen aanpassen van de 3,8 km zwemmen naar het fietsen, en opnieuw van het fietsen naar het lopen.
Gezien de lange duur van een full-distance triatlon, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur gedurende de fiets- en looponderdelen om de glycogeenvoorraden aan te vullen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is IRONMAN San Juan?
IRONMAN San Juan vindt plaats op zo 1 nov 2026 in San Juan, Argentinië.
Hoe lang duurt IRONMAN San Juan?
De hoofdafstand is 226 km.
Wat vraagt IRONMAN San Juan?
Deze full-distance triatlon vereist een aanhoudend tempo over een zwemafstand van 3,8 km, een fietstocht van 180 km en een loop van 42,2 km, wat een totaal van 226 km oplevert. Atleten moeten vele uren lang hun aerobe inspanning en voedingsinname beheren.
Voor wie is IRONMAN San Juan bedoeld?
IRONMAN San Juan staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?