启东TRITON全球铁人三项赛 vindt plaats op za 31 okt 2026 in Qidong, Nantong, Jiangsu, China. De hoofdafstand is 110.1 km.
- Datum
- za 31 okt 2026
- Start
- Qidong, Nantong, Jiangsu 🇨🇳
- Afstand
- 110.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar 启东TRITON全球铁人三项赛
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Qidong TRITON Triatlon vindt plaats in het Qidong Yuanzuosha Tourist Resort met gesloten rondes van openwaterzwemmen, kustfietscross en hardlooproutes.
Wat deze race vraagt
Deze middellange triatlon omvat in totaal 110,1 kilometer openwaterzwemmen, kustfietscross en hardlooponderdelen. Atleten moeten gedurende enkele uren een stabiel tempo en duurzame multisportuithoudingsvermogen handhaven.
Aero positionering
Het kustfietsparcours vereist aanhoudende inspanningen in een aerodynamische positie om mogelijke wind langs de waterkant te beheersen.
Multisport tempo
Het afleggen van 110,1 kilometer over drie verschillende disciplines vereist strikte fysiologische discipline om overmatige inspanning tijdens de zwem- en fietsonderdelen voorafgaand aan de race te voorkomen.
Uitvoering van de transitie
Het overstappen tussen gesloten rondes van openwaterzwemmen, fietsen en hardlopen vereist gerichte oefening om kalmte en metabole stabiliteit te behouden.
Een koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de meerdaagse duur van dit evenement van 110,1 kilometer te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 启东TRITON全球铁人三项赛 is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 11 okt 2026 – 24 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 启东TRITON全球铁人三项赛?
启东TRITON全球铁人三项赛 vindt plaats op za 31 okt 2026 in Qidong, Nantong, Jiangsu, China.
Hoe lang duurt 启东TRITON全球铁人三项赛?
De hoofdafstand is 110.1 km.
Wat vraagt 启东TRITON全球铁人三项赛?
Deze middellange triatlon omvat in totaal 110,1 kilometer openwaterzwemmen, kustfietscross en hardlooponderdelen. Atleten moeten gedurende enkele uren een stabiel tempo en duurzame multisportuithoudingsvermogen handhaven.
Voor wie is 启东TRITON全球铁人三项赛 bedoeld?
启东TRITON全球铁人三项赛 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?