IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée vindt plaats op zo 27 jun 2027 in Les Sables d’Olonne, Frankrijk. De hoofdafstand is 226 km.
- Datum
- zo 27 jun 2027
- Start
- Les Sables d’Olonne 🇫🇷
- Afstand
- 226 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 35 weken naar IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée is a full-distance triathlon (3.8 km swim, 180 km bike, 42.2 km run) whose ocean swim starts at the Grande Plage and enters the Vendée Globe channel.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 26 okt 2026 – 4 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 5 apr 2027 – 16 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 17 mei 2027 – 6 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 7 jun 2027 – 20 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 21 jun 2027 – 27 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée?
IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée vindt plaats op zo 27 jun 2027 in Les Sables d’Olonne, Frankrijk.
Hoe lang duurt IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée?
De hoofdafstand is 226 km.
Voor wie is IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée bedoeld?
IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?