IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun vindt plaats op zo 29 aug 2027 in Zell am See, Oostenrijk. De hoofdafstand is 113 km.
- Datum
- zo 29 aug 2027
- Start
- Zell am See 🇦🇹
- Afstand
- 113 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 44 weken naar IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun is a triathlon featuring a 90.1 km bike course through rugged Alpine terrain.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun is over 44 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis32 weken · 26 okt 2026 – 6 jun 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 7 jun 2027 – 18 jul 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 19 jul 2027 – 8 aug 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 9 aug 2027 – 22 aug 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 23 aug 2027 – 29 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun?
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun vindt plaats op zo 29 aug 2027 in Zell am See, Oostenrijk.
Hoe lang duurt IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun?
De hoofdafstand is 113 km.
Voor wie is IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun bedoeld?
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?