Great Ocean Trail Ultra vindt plaats op za 24 okt 2026 in Apollo Bay, Australië. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 24 okt 2026
- Start
- Apollo Bay 🇦🇺
- Afstand
- 100 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Great Ocean Trail Ultra is een ultra trailrun langs de kust die zijn singletrack magie weeft langs de Great Ocean Walk van Apollo Bay naar de Twelve Apostles.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Great Ocean Trail Ultra vereist dat atleten vooruitgang boeken over een 100 kilometer lange singletrack route langs de kust. Het beheersen van cumulatieve vermoeidheid over deze afstand is de belangrijkste fysieke uitdaging.
Ultra-afstand Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 100 kilometer te voet vereist een immense spier- en aërobe uithoudingsvermogen, waarbij efficiënt tempo vanaf het begin nodig is om voortijdige vermoeidheid te voorkomen.
Singletrack Efficiëntie
Het navigeren van singletrack terrein gedurende de hele cursus vereist technisch voetenwerk, enkelstabiliteit en constante concentratie onder vermoeidheid.
Gezien de duur van een ultra trailrun van 100 kilometer, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om glycogeenvoorraden en energieniveaus te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Great Ocean Trail Ultra is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 23 aug 2026 – 12 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 13 sep 2026 – 3 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 4 okt 2026 – 17 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 18 okt 2026 – 24 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?