Gelderse Poort Ultra vindt plaats op za 26 sep 2026 in Berg en Dal, Nederland. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 26 sep 2026
- Start
- Berg en Dal 🇳🇱
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 850 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Gelderse Poort Ultra is een trailrun van 50 km met gevarieerd terrein door de uiterwaarden van de Gelderse Poort, de bossen rond Berg en Dal en de heuvels van de Duivelsberg.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Gelderse Poort Ultra vraagt duurzame uithouding en sterke spierkracht over een trailafstand van 50 km met 850 meter hoogteverschil.
Afstand Uithouding
Het afleggen van 50 kilometer vereist een robuuste aerobe capaciteit en tempobeheersing om fysieke vermoeidheid gedurende meerdere uren te beheersen.
Terrein Aanpassingsvermogen
De route kent gevarieerd terrein door uiterwaarden, bossen en heuvels, wat continue aanpassingen in loophouding en enkelstabiliteit vereist.
Klim Weerstand
Het overwinnen van 850 meter hoogteverschil over de heuvels van de Duivelsberg en Berg en Dal vereist specifieke krachtuithouding in de benen.
Gezien een waarschijnlijke duur van meer dan 4 uur, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Gelderse Poort Ultra is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 6 sep 2026 – 19 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 20 sep 2026 – 26 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?