Frankenwald Wandermarathon vindt plaats op za 29 mei 2027 in Schwarzenbach a.Wald, Duitsland. De hoofdafstand is 42 km.
- Datum
- za 29 mei 2027
- Start
- Schwarzenbach a.Wald 🇩🇪
- Afstand
- 42 km
- Hoogtemeters
- 1.000 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 34 weken naar Frankenwald Wandermarathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Frankenwald Wandermarathon is een ongeveer 42 kilometer lange, uitdagende wandeltocht met ervaringsstations en bijna 1000 hoogtemeters.
Wat deze race vraagt
De Frankenwald Wandermarathon is een veeleisend evenement van 42 kilometer met bijna 1.000 meter hoogteverschil.
Uithoudingsvermogen
Het volledig te voet afleggen van 42 kilometer vereist langdurig cardiovasculair uithoudingsvermogen en spieruithoudingsvermogen gedurende een langere periode.
Klimweerstand
Het accumuleren van 1.000 meter hoogteverschil over het parcours vereist continue klimkracht en het vermogen om spiervermoeidheid op hellingen en afdalingen te beheersen.
Gezien de lange duur van een wandeling van 42 kilometer, moeten deelnemers 30 tot 60 gram koolhydraten per uur consumeren om hun energieniveau op peil te houden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Frankenwald Wandermarathon is over 34 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis22 weken · 4 okt 2026 – 6 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 7 mrt 2027 – 17 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 18 apr 2027 – 8 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 9 mei 2027 – 22 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 23 mei 2027 – 29 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Frankenwald Wandermarathon?
Frankenwald Wandermarathon vindt plaats op za 29 mei 2027 in Schwarzenbach a.Wald, Duitsland.
Hoe lang duurt Frankenwald Wandermarathon?
De hoofdafstand is 42 km.
Wat vraagt Frankenwald Wandermarathon?
De Frankenwald Wandermarathon is een veeleisend evenement van 42 kilometer met bijna 1.000 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft Frankenwald Wandermarathon?
Frankenwald Wandermarathon heeft 1.000 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Frankenwald Wandermarathon bedoeld?
Frankenwald Wandermarathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?