Festival de Caminhadas da Serra da Lousã vindt plaats op vr 2 okt 2026 in Castanheira de Pera, Portugal. De hoofdafstand is 10 km.
- Datum
- vr 2 okt 2026
- Start
- Castanheira de Pera 🇵🇹
- Afstand
- 10 km
- Niveau
- Voor iedereen
Het Festival de Caminhadas da Serra da Lousã is een meerdaags wandelevenement in Castanheira de Pera met themaroutes, lokale gastronomie en culturele workshops.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit meerdaagse wandelevenement in Castanheira de Pera vereist consistente aërobe uithoudingsvermogen over themaroutes gedurende meerdere dagen.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van meerdere wandelroutes tijdens een meerdaags evenement vereist een solide aërobe basis en het vermogen om continue wandelinspanningen gedurende langere perioden vol te houden.
Meerdaags herstel
Aaneengesloten dagen wandelen vereisen effectieve voeding na de activiteit, hydratatie en veerkracht van de onderste ledematen om de prestaties gedurende het hele festival te behouden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Festival de Caminhadas da Serra da Lousã is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 22 aug 2026 – 11 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 12 sep 2026 – 25 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 26 sep 2026 – 2 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?