Excalibur Trail 10K (Moel Famau) vindt plaats op zo 9 mei 2027 in Moel Famau, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 10 km.
- Datum
- zo 9 mei 2027
- Start
- Moel Famau 🇬🇧
- Afstand
- 10 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 27 weken naar Excalibur Trail 10K (Moel Famau)
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 10k is a hilly off-road trail race over Moel Famau and the Clwydian Range, with routes mainly on trails and footpaths.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Excalibur Trail 10K (Moel Famau) is over 27 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis15 weken · 2 nov 2026 – 14 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 feb 2027 – 28 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 mrt 2027 – 18 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 19 apr 2027 – 2 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 mei 2027 – 9 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Excalibur Trail 10K (Moel Famau)?
Excalibur Trail 10K (Moel Famau) vindt plaats op zo 9 mei 2027 in Moel Famau, Verenigd Koninkrijk.
Hoe lang duurt Excalibur Trail 10K (Moel Famau)?
De hoofdafstand is 10 km.
Voor wie is Excalibur Trail 10K (Moel Famau) bedoeld?
Excalibur Trail 10K (Moel Famau) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?