巴松措超级越野赛 vindt plaats op za 26 sep 2026 in Nyingchi, China. De hoofdafstand is 100.7 km.
- Datum
- za 26 sep 2026
- Start
- Nyingchi 🇨🇳
- Afstand
- 100.7 km
- Hoogtemeters
- 2.620 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Bashong Co Ultra Trail is een hoogalpiene trailrun-wedstrijd rond het Bashong Co-meer in Nyingchi, Tibet, met een uitdagende hoofdafstand van 100 km die een maximale hoogte van 4710 meter bereikt.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 100,7 km lange hoogalpiene trailrun-evenement vereist aanhoudende fysieke inspanning over lange afstanden in een omgeving die tot 4710 meter reikt.
Ultra-uithoudingsvermogen
Het afleggen van 100,7 km vereist een uitzonderlijke aerobe capaciteit en structurele duurzaamheid om continue voorwaartse voortgang gedurende vele uren te beheren.
Hoogalpiene tolerantie
Het bereiken van een maximale hoogte van 4710 meter in Nyingchi vereist aanzienlijke fysiologische aanpassing aan verminderde zuurstofbeschikbaarheid.
Beheer van gematigde hoogteverschillen
Het navigeren door 2620 meter aan totale hoogtewinst vereist efficiënte pacing op beklimmingen en gecontroleerde mechanica op afdalingen.
Gezien de duur van een 100,7 km trail ultra, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energiebalans te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 巴松措超级越野赛 is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 6 sep 2026 – 19 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 20 sep 2026 – 26 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?