宮古島一周ウォーキング vindt plaats op za 7 nov 2026 in 宮古島市, Japan. De hoofdafstand is 110 km.
- Datum
- za 7 nov 2026
- Start
- 宮古島市 🇯🇵
- Afstand
- 110 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een lange wandeltocht langs bezienswaardigheden zoals de wereldberoemde, prachtige Miyako Blue-zee, de Irabu-brug en 17END.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit loopevenement van 110 kilometer vereist aanhoudende uithoudingsvermogen over een uitzonderlijk lange tijd te voet.
Continue Voortbeweging
Het afleggen van 110 kilometer volledig te voet vereist het beheersen van extreme spiervermoeidheid en repetitieve impactstress gedurende vele uren.
Tempo Discipline
De ultralange afstand noodzaakt strikte vroege tempocontrole om energie te sparen en vroegtijdige fysieke uitputting voor de finish te voorkomen.
Gezien de uitzonderlijk lange duur van dit evenement, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om energieniveaus te handhaven en continue vooruitgang te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 宮古島一周ウォーキング is over 11 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw5 weken · 23 aug 2026 – 26 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 27 sep 2026 – 17 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 18 okt 2026 – 31 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?