城下町おだわらツーデーマーチ vindt plaats op za 21 nov 2026 in Odawara, Japan.
- Datum
- za 21 nov 2026
- Start
- Odawara 🇯🇵
- Niveau
- Voor iedereen
Een tweedaags wandelevenement door Odawara, Hakone, Manazuru en Yugawara met historische kasteelroutes, kustlandschappen en seizoensgebonden herfstbladeren.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit tweedaagse wandelevenement vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen om meerdere opeenvolgende dagen van langeafstandswandelingen over gevarieerd historisch en kustterrein te overbruggen.
Meerdaagse uithoudingsvermogen
Het evenement strekt zich uit over twee opeenvolgende dagen van beweging en vereist een hoog herstelvermogen en het vermogen om gedurende herhaaldelijke uren te voet een gestaag wandeltempo te handhaven.
Terreinveelzijdigheid
Het parcours, dat door stedelijke historische kasteelroutes, kustgebieden en bosrijke gebieden met herfstbladeren loopt, vereist fysieke aanpassingsvermogen aan veranderende loopondergronden en lichte hoogteprofielen.
Gezien de langere duur van elke dagelijkse wandelstage, die ruim tweeënhalf uur overschrijdt, moeten deelnemers een gestage koolhydraatinname van 30 tot 60 gram per uur handhaven om de energieniveaus te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 城下町おだわらツーデーマーチ is over 13 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 30 aug 2026 – 10 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 11 okt 2026 – 31 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?