西山中秋徒步大会 vindt plaats op vr 25 sep 2026 in Beijing, China. De hoofdafstand is 12 km.
- Datum
- vr 25 sep 2026
- Start
- Beijing 🇨🇳
- Afstand
- 12 km
- Niveau
- Voor iedereen
Het derde jaarlijkse West Mountain Mid-Autumn Hiking Festival voert deelnemers over bospaden in Beijing's West Mountain National Forest Park met afstanden van 12 km en 5 km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 12 km wandel evenement in Beijing vereist gestage uithoudingsvermogen op bospaden in het West Mountain National Forest Park.
Uithoudingsvermogen op het parcours
Het afleggen van 12 km op bospaden vereist duurzame aerobe conditie en spieruithoudingsvermogen, geschikt voor een gematigde wandelinspanning.
Aanpassingsvermogen aan het terrein
Het navigeren op parkpaden vereist stabiele voeten en voortdurend evenwicht op onverharde oppervlakken.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 西山中秋徒步大会 is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 22 aug 2026 – 4 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 5 sep 2026 – 18 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 19 sep 2026 – 25 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?