청송사과트레일런 vindt plaats op zo 25 okt 2026 in 청송, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 25 okt 2026
- Start
- 청송 🇰🇷
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar 청송사과트레일런
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De 청송사과 트레일런 is een trailrunwedstrijd met halve marathon, 10 km en 5 km routes die vertrekken vanaf het Cheongsong-gun Sports Complex en gebruik maken van bergachtig terrein en natuurlijke omgevingen.
Wat deze race vraagt
청송사과트레일런 is een trailrun van 21,1 km die een constante inspanning vereist over een halve marathon bergafstand eind oktober.
Trail duurzaamheid
Het afleggen van 21,1 km op bergachtig terrein vereist specifieke spieruithoudingsvermogen in de onderste ledematen om oneffen oppervlakken en continue voortbeweging aan te kunnen.
Seizoensgebonden tempo
Een evenementdatum in oktober vraagt om effectieve tempostrategieën om de lichaamstemperatuur en energieproductie gedurende de halve marathon te handhaven.
Een trailrun van 21,1 km duurt voor veel deelnemers doorgaans langer dan tweeënhalf uur, wat een inname van 30 tot 60 gram koolhydraten per uur vereist om de prestaties te behouden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 청송사과트레일런 is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 19 okt 2026 – 25 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 청송사과트레일런?
청송사과트레일런 vindt plaats op zo 25 okt 2026 in 청송, Zuid-Korea.
Hoe lang duurt 청송사과트레일런?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt 청송사과트레일런?
청송사과트레일런 is een trailrun van 21,1 km die een constante inspanning vereist over een halve marathon bergafstand eind oktober.
Voor wie is 청송사과트레일런 bedoeld?
청송사과트레일런 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?