伊豆トレイルジャーニー vindt plaats op zo 13 dec 2026 in Matsuzaki, Japan. De hoofdafstand is 69.1 km.
- Datum
- zo 13 dec 2026
- Start
- Matsuzaki 🇯🇵
- Afstand
- 69.1 km
- Hoogtemeters
- 3.242 m
- Niveau
- Voor iedereen
Izu Trail Journey is een internationale trailrun-wedstrijd die het schiereiland Izu beslaat van Matsuzaki Port tot Shuzenji Hot Spring, met een slopende 70 km-cursus met adembenemende kust- en berguitzichten.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 69,1 km lange trailrun-evenement vereist het volhouden van voorwaartse beweging over 3.242 hoogtemeters in een veeleisende decemberperiode.
Klimvolume
Het verzamelen van 3.242 hoogtemeters over een afstand van 69,1 km vereist een consistent tempo bergop en spieruithoudingsvermogen om aanhoudende stijgingen te beheersen.
Afstandshoudendheid
Bijna 70 kilometer op trailterrein afleggen vereist robuuste fysieke en structurele veerkracht om urenlange continue impact te weerstaan.
December timing
Wedstrijden in december vereisen adequate koude-weerbeheersing en geschikte laagjeskleding om de thermische regulatie gedurende de lange inspanning te handhaven.
Gezien de langdurige duur die ruim 2,5 uur overschrijdt, moeten atleten streven naar een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 伊豆トレイルジャーニー is over 16 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis4 weken · 24 aug 2026 – 20 sep 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 21 sep 2026 – 1 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 23 nov 2026 – 6 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 7 dec 2026 – 13 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?