경주국제마라톤 vindt plaats op za 17 okt 2026 in Gyeongju, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 17 okt 2026
- Start
- Gyeongju 🇰🇷
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 146 m
- Niveau
- Voor iedereen
Sta aan de start van 경주국제마라톤 in je beste vorm
Een trainingsplan afgestemd op jouw fitheid en deze race, dat elke dag wordt aangepast aan je vorm. Voeg het parcours toe en het houdt ook rekening met de klimmen.
Gratis startenGratis starten · Geen creditcard nodig
Een internationale marathonrace die langs de historische UNESCO-werelderfgoedsites van Gyeongju loopt, gecertificeerd als een World Athletics Gold Label race.
Wat deze race vraagt
Deze 42,2 km wegrace vereist continue uithoudingsvermogen en tempodiscipline over de standaard volledige marathondistance.
Aeroob uithoudingsvermogen
Het lopen van de volledige marathondistance van 42,2 km vereist een sterk ontwikkeld aeroob energiesysteem en aanhoudende prestaties gedurende meerdere uren.
Impact duurzaamheid
Lopen op verharde wegen gedurende de gehele duur legt een hoge repetitieve mechanische belasting op de onderste ledematen, wat sterke musculaire duurzaamheid vereist.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de glycogeenvoorraden en prestaties te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:50–4:40
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 vindt plaats op za 17 okt 2026 in Gyeongju, Zuid-Korea.
Hoe lang duurt 경주국제마라톤?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt 경주국제마라톤?
Deze 42,2 km wegrace vereist continue uithoudingsvermogen en tempodiscipline over de standaard volledige marathondistance.
Hoeveel hoogtemeters heeft 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 heeft 146 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 경주국제마라톤 bedoeld?
경주국제마라톤 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?