北の都札幌ツーデーウオーク vindt plaats op za 12 sep 2026 in Sapporo, Japan. De hoofdafstand is 30 km.
- Datum
- za 12 sep 2026
- Start
- Sapporo 🇯🇵
- Afstand
- 30 km
- Niveau
- Voor iedereen
Deelnemers kunnen de historische bezienswaardigheden en rijke natuurlijke landschappen van Sapporo verkennen over meerdere wandelafstanden, variërend van 2 km tot 30 km, beginnend in Nakajima Park.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit wandelevenement van 30 km vereist duurzame uithoudingsvermogen van de onderste ledematen en efficiënte pacing over een langere duur.
Aeroob uithoudingsvermogen
Het afleggen van een wandelafstand van 30 km vereist het handhaven van een stabiele metabole output gedurende meerdere uren zonder significante rust.
Musculoskeletale duurzaamheid
De repetitieve impact van duizenden stappen over een route van 30 km legt voortdurende stress op de voeten, kuiten en onderrug.
Een wandeling van 30 km zal waarschijnlijk langer dan 4 tot 6 uur duren, wat een constante inname van 30 tot 60 gram koolhydraten per uur vereist om de energieniveaus te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 北の都札幌ツーデーウオーク is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 6 sep 2026 – 12 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?