공주백제마라톤 vond plaats op zo 20 sep 2026 in 공주시, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 42.2 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- 공주시 🇰🇷
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis starten공주백제마라톤 is een representatieve herfstmarathon georganiseerd door Dong-A Ilbo, die loopt langs het vlakke parcours langs de Geumgang-rivier in Gongju, waar zich UNESCO Werelderfgoedsites bevinden.
Wat deze race vraagt
Deze volledige marathon daagt atleten uit om vooruitgang te boeken over 42,2 kilometer langs een rivieroeverparcours in het herfstseizoen.
Aerobe duurvermogen
Het dekken van de volledige marathondistance van 42,2 kilometer vereist aanhoudende cardiovasculaire inspanning en efficiënt energiebeheer gedurende enkele uren continu lopen.
Musculoskeletale duurzaamheid
De repetitieve impact van een volledige marathon legt aanzienlijke druk op de onderste ledematen, wat structurele veerkracht vereist om spiervermoeidheid gedurende de langere duur te weerstaan.
Een continue inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de bloedglucosespiegels gedurende het evenement te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is 공주백제마라톤?
공주백제마라톤 vond plaats op zo 20 sep 2026 in 공주시, Zuid-Korea.
Hoe lang duurt 공주백제마라톤?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt 공주백제마라톤?
Deze volledige marathon daagt atleten uit om vooruitgang te boeken over 42,2 kilometer langs een rivieroeverparcours in het herfstseizoen.
Voor wie is 공주백제마라톤 bedoeld?
공주백제마라톤 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?