甲州アルプスオートルートチャレンジ vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Koshu, Japan. De hoofdafstand is 70 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- Koshu 🇯🇵
- Afstand
- 70 km
- Hoogtemeters
- 4.700 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar 甲州アルプスオートルートチャレンジ
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Dit berg-endurance trailrun-evenement kenmerkt zich door een ruig parcours waarbij meer dan 80% van het pad bestaat uit singletrack bergpaden met continu uitzicht op de Mt. Fuji.
Wat deze race vraagt
Dit 70 km lange trailrun-evenement vereist duurzaam klim- en daalvermogen met 4.700 meter hoogteverschil op ruige singletrack bergpaden.
Verticale Uithouding
Het opbouwen van 4.700 meter hoogteverschil over een afstand van 70 km vereist continu beheer van spiervermoeidheid tijdens langdurige stijgingen en dalingen.
Singletrack Efficiëntie
Met meer dan 80 procent van het parcours bestaande uit singletrack bergpaden, moeten atleten een stabiel tempo en technische focus behouden op smal terrein.
November Omstandigheden
Lopen in november in Koshu, Japan, introduceert koelere seizoensgebonden temperaturen die passende laagjeskleding en thermisch beheer vereisen gedurende het evenement.
Gezien de aanzienlijke duur van een 70 km berg-trailrace, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om hun energieniveau te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 甲州アルプスオートルートチャレンジ is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 19 okt 2026 – 1 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 甲州アルプスオートルートチャレンジ?
甲州アルプスオートルートチャレンジ vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Koshu, Japan.
Hoe lang duurt 甲州アルプスオートルートチャレンジ?
De hoofdafstand is 70 km.
Wat vraagt 甲州アルプスオートルートチャレンジ?
Dit 70 km lange trailrun-evenement vereist duurzaam klim- en daalvermogen met 4.700 meter hoogteverschil op ruige singletrack bergpaden.
Hoeveel hoogtemeters heeft 甲州アルプスオートルートチャレンジ?
甲州アルプスオートルートチャレンジ heeft 4.700 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 甲州アルプスオートルートチャレンジ bedoeld?
甲州アルプスオートルートチャレンジ staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?