옥스팜 트레일워커 vindt plaats op za 17 okt 2026 in Seoul, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 20 km.
- Datum
- za 17 okt 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Afstand
- 20 km
- Niveau
- Voor iedereen
옥스팜 트레일워커 is een wereldwijd uitdagend liefdadigheidsevenement waarbij teams van 4 personen een aangewezen parcours voltooien binnen een bepaalde tijd om geld in te zamelen.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze 20 kilometer lange teambwandeling in Seoul vereist gestage uithoudingsvermogen en samenwerkend tempo over een gematigde afstand in een herfstklimaat.
Teamcoördinatie
Omdat vier teamleden samen als één eenheid moeten finishen, vereist het evenement gesynchroniseerd tempo en wederzijdse ondersteuning gedurende het hele parcours.
Afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 20 kilometer te voet vereist consistente aerobe inspanning en goed materiaalbeheer om de voorwaartse beweging gedurende enkele uren te ondersteunen.
Een wandeling van 20 kilometer van deze duur duurt doorgaans meer dan tweeënhalf uur, waarbij een gestage inname van 30 tot 60 gram koolhydraten per uur nodig is om de energieniveaus op peil te houden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 옥스팜 트레일워커 is over 8 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 6 sep 2026 – 26 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 27 sep 2026 – 10 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 11 okt 2026 – 17 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?