Eton Dorney Swim Long vindt plaats op zo 20 sep 2026 in Windsor, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 10 km.
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Windsor 🇬🇧
- Afstand
- 10 km
- Niveau
- Voor iedereen
Het evenement, gehouden op de Olympische Dorney Lake locatie in Windsor, beschikt over helder water en biedt meerdere open water zwemafstanden, variërend van 2,5 km tot 10 km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze 10 km open water zwemtocht vereist uitzonderlijk aeroob uithoudingsvermogen en tempodiscipline gedurende een langere periode.
Aeroob uithoudingsvermogen
Het afleggen van een afstand van 10 km vereist een aanhoudende cardiovasculaire inspanning en uithoudingsvermogen om gedurende vele uren voorwaartse voortstuwing te behouden.
Zicht en navigatie
Een open water locatie zoals Dorney Lake vereist een consistente zichttechniek om efficiënt in een rechte lijn te zwemmen over de lange afstand.
Gezien de lange duur van een 10 km zwemtocht, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren via vloeibare voeding of ondersteunde voederzones.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Eton Dorney Swim Long is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 31 aug 2026 – 13 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 14 sep 2026 – 20 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?