Dwight Crum Pier-to-Pier Swim vindt plaats op zo 1 aug 2027 in Hermosa Beach, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 3.2 km.
- Datum
- zo 1 aug 2027
- Start
- Hermosa Beach 🇺🇸
- Afstand
- 3.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 43 weken naar Dwight Crum Pier-to-Pier Swim
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Dwight Crum Pier-to-Pier Swim is een populaire zwemtocht van twee mijl over zee, beginnend nabij de Hermosa Beach Pier en eindigend op het strand nabij de Manhattan Beach Pier.
Wat deze race vraagt
De Dwight Crum Pier-to-Pier Swim vereist een aanhoudende aerobe inspanning en het vermogen om open water te spotten over een parcours van 3,2 kilometer over zee.
Open Water Spotten
Navigeren tussen de Hermosa Beach Pier en de Manhattan Beach Pier vereist een consistente spottechniek om een rechte lijn in de oceaan te behouden.
Aanhoudend Aerobe Uithoudingsvermogen
Een continue zwemtocht van twee mijl vereist ononderbroken cardiovasculair en spieruithoudingsvermogen zonder de voordelen van afzetten of wanden.
Thermische Regulatie
Een zwemtocht in augustus in Zuid-Californië omvat open-oceaanwateromstandigheden die vereisen dat atleten hun kerntemperatuur gedurende de volledige duur beheren.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Dwight Crum Pier-to-Pier Swim is over 43 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis31 weken · 5 okt 2026 – 9 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 10 mei 2027 – 20 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 21 jun 2027 – 11 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 12 jul 2027 – 25 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 26 jul 2027 – 1 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Dwight Crum Pier-to-Pier Swim?
Dwight Crum Pier-to-Pier Swim vindt plaats op zo 1 aug 2027 in Hermosa Beach, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt Dwight Crum Pier-to-Pier Swim?
De hoofdafstand is 3.2 km.
Wat vraagt Dwight Crum Pier-to-Pier Swim?
De Dwight Crum Pier-to-Pier Swim vereist een aanhoudende aerobe inspanning en het vermogen om open water te spotten over een parcours van 3,2 kilometer over zee.
Voor wie is Dwight Crum Pier-to-Pier Swim bedoeld?
Dwight Crum Pier-to-Pier Swim staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?