Course de Montagne Neirivue–Moléson vindt plaats op zo 20 jun 2027 in Neirivue, Zwitserland. De hoofdafstand is 10.6 km.
- Datum
- zo 20 jun 2027
- Start
- Neirivue 🇨🇭
- Afstand
- 10.6 km
- Hoogtemeters
- 1.290 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 35 weken naar Course de Montagne Neirivue–Moléson
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Mountain race from Neirivue to the summit of the Moléson in the Gruyère region, 10.6 km with 1,290 m of ascent. The descent by cable car and funicular is included in the entry.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Course de Montagne Neirivue–Moléson is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 19 okt 2026 – 28 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 29 mrt 2027 – 9 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 10 mei 2027 – 30 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 31 mei 2027 – 13 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 14 jun 2027 – 20 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Course de Montagne Neirivue–Moléson vindt plaats op zo 20 jun 2027 in Neirivue, Zwitserland.
Hoe lang duurt Course de Montagne Neirivue–Moléson?
De hoofdafstand is 10.6 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Course de Montagne Neirivue–Moléson heeft 1.290 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Course de Montagne Neirivue–Moléson bedoeld?
Course de Montagne Neirivue–Moléson staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?