Chojnik Maraton vond plaats op za 5 sep 2026 in Jelenia Góra, Polen. De hoofdafstand is 42 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- za 5 sep 2026
- Start
- Jelenia Góra 🇵🇱
- Afstand
- 42 km
- Hoogtemeters
- 2.284 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenNajstarszy bieg górski podczas Festiwalu Biegowego Chojnik prowadzący malowniczymi szlakami Karkonoskiego Parku Narodowego.
Wat deze race vraagt
Chojnik Maraton vereist aanhoudende klim- en daalcapaciteit op een bergparcours van 42 km met 2284 meter hoogteverschil.
Klimefficiëntie
Het navigeren van 2284 meter hoogteverschil over een marathondistance vereist efficiënte pacing op aanhoudende stijgingen om voortijdige spiervermoeidheid te voorkomen.
Daaldurzaamheid
De aanzienlijke cumulatieve daling over bergterrein plaatst zware excentrische belasting op de quadriceps, wat sterke technische daalvaardigheden vereist.
Aerobe uithoudingsvermogen
Een volledige marathonafstand in de bergen vereist een hoge aerobe capaciteit en metabole fitheid om de inspanning gedurende enkele uren vol te houden.
Consumeer 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie voor de verwachte duur te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Chojnik Maraton?
Chojnik Maraton vond plaats op za 5 sep 2026 in Jelenia Góra, Polen.
Hoe lang duurt Chojnik Maraton?
De hoofdafstand is 42 km.
Wat vraagt Chojnik Maraton?
Chojnik Maraton vereist aanhoudende klim- en daalcapaciteit op een bergparcours van 42 km met 2284 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft Chojnik Maraton?
Chojnik Maraton heeft 2.284 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Chojnik Maraton bedoeld?
Chojnik Maraton staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?