Carate tra il Verde e l'Antico vindt plaats op zo 11 okt 2026 in Carate Brianza, Italië. De hoofdafstand is 25 km.
- Datum
- zo 11 okt 2026
- Start
- Carate Brianza 🇮🇹
- Afstand
- 25 km
Carate tra il verde e l'antico is een niet-competitief traditioneel wandel- en loopevenement met meerdere schilderachtige routes door parken, historische villa's en dennenbossen in Carate Brianza.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 25 km niet-competitieve wandelevenement vereist duurzame uithoudingsvermogen over een gemiddelde afstand door parken, historische villa's en dennenbossen.
Afstand Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 25 kilometer te voet vereist een consistente aerobe inspanning en spieruithoudingsvermogen gedurende meerdere uren continue beweging.
Terrein Aanpassingsvermogen
Het navigeren van routes door parken en dennenbossen vereist stabiele tred en veerkracht tegen gevarieerde padoppervlakken.
Gezien de duur van een wandeling van 25 km, moeten deelnemers 30 tot 60 gram koolhydraten per uur consumeren om een stabiel energieniveau te behouden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Carate tra il Verde e l'Antico is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 31 aug 2026 – 20 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 21 sep 2026 – 4 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 5 okt 2026 – 11 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?