Big Shoulders Swim vindt plaats op za 12 sep 2026 in Chicago, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 5 km.
- Datum
- za 12 sep 2026
- Start
- Chicago 🇺🇸
- Afstand
- 5 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Big Shoulders Open Water Swim Classic is een open-water zwemwedstrijd gehouden in Lake Michigan bij Ohio Street Beach met afstanden van 2,5 km en 5 km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Big Shoulders Swim vereist duurzaam open-water uithoudingsvermogen om een afstand van 5 km in Lake Michigan te voltooien. Atleten moeten het tempo en de efficiëntie van het spotten behouden gedurende een langere zwemtijd.
Open-Water Uithoudingsvermogen
De afstand van 5 km vereist continue cardiovasculaire output en spieruithoudingsvermogen zonder het voordeel van muurduwen zoals bij zwemmen in een zwembad.
Spotten en Tempo
Navigeren in Lake Michigan vereist consistente bilaterale ademhaling en open-water spotvaardigheden om een directe lijn te behouden gedurende de langere duur.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Big Shoulders Swim is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 6 sep 2026 – 12 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?