Bermagui Ocean Swim vindt plaats op zo 4 okt 2026 in Bermagui, Australië. De hoofdafstand is 1.2 km.
- Datum
- zo 4 okt 2026
- Start
- Bermagui 🇦🇺
- Afstand
- 1.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Bermagui Ocean Swim, gehouden in de ongerepte en beschutte wateren van Horseshoe Bay, biedt een keuze uit een 350m punt-tot-punt zwemtocht of een circuit van 1,2 km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Bermagui Ocean Swim vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een circuit van 1,2 km in een open oceaanomgeving.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van een afstand van 1,2 km in open water vereist continue cardiovasculaire inspanning zonder het voordeel van muurduwen zoals in een zwembad.
Navigatie in open water
Racen in Horseshoe Bay vereist consistente waarneming en slag aanpassing om natuurlijke watercondities te beheren en een directe lijn te behouden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Bermagui Ocean Swim is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 24 aug 2026 – 13 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 14 sep 2026 – 27 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 28 sep 2026 – 4 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?