Běhej lesy Lednice vindt plaats op za 10 okt 2026 in Lednice, Tsjechië. De hoofdafstand is 42 km.
- Datum
- za 10 okt 2026
- Start
- Lednice 🇨🇿
- Afstand
- 42 km
- Hoogtemeters
- 137 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een schilderachtige trailrace door het UNESCO-werelderfgoed Lednice-Valtice Cultureel Landschap, met vlakke paden langs historische kastelen, vijvers en romantische monumenten.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit vlakke trailmarathon van 42 km vereist het volhouden van voorwaartse beweging over een lange afstand met minimale klimmetjes.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het volbrengen van de volledige marathondistance vereist een duurzame cardiovasculaire capaciteit gedurende meerdere uren, ondanks minimale hoogteverschillen.
Impactbestendigheid
42 km lopen op bospaden vereist musculaire en skeletale veerkracht om herhaaldelijke impact van de grond te weerstaan gedurende een langere periode.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende het evenement te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Běhej lesy Lednice is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 30 aug 2026 – 19 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 20 sep 2026 – 3 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?