Barchemse 4Daagse vindt plaats op do 1 jul 2027 in Barchem, Nederland. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- do 1 jul 2027
- Start
- Barchem 🇳🇱
- Afstand
- 50 km
- Niveau
- Voor iedereen
The Barchemse 4Daagse is a multi-day walking event held annually around Barchem offering daily distances ranging from 15 to 50 kilometres.
Officiële eventpaginaJouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Barchemse 4Daagse is over 45 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis33 weken · 21 aug 2026 – 8 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 9 apr 2027 – 20 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 21 mei 2027 – 10 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 11 jun 2027 – 24 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 25 jun 2027 – 1 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?