Barchemse 4Daagse vindt plaats op 1–4 jul 2027 in Barchem, Nederland. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- 1–4 jul 2027
- Start
- Barchem 🇳🇱
- Afstand
- 50 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 38 weken naar Barchemse 4Daagse
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Barchemse 4Daagse is a multi-day walking event held annually around Barchem offering daily distances ranging from 15 to 50 kilometres.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Barchemse 4Daagse is over 38 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis26 weken · 9 okt 2026 – 8 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 9 apr 2027 – 20 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 21 mei 2027 – 10 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 11 jun 2027 – 24 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 25 jun 2027 – 1 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Barchemse 4Daagse?
Barchemse 4Daagse vindt plaats op 1–4 jul 2027 in Barchem, Nederland.
Hoe lang duurt Barchemse 4Daagse?
De hoofdafstand is 50 km.
Voor wie is Barchemse 4Daagse bedoeld?
Barchemse 4Daagse staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?