Amerongse Berg Ultra vindt plaats op za 27 mrt 2027 in Overberg, Nederland. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 27 mrt 2027
- Start
- Overberg 🇳🇱
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 750 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 25 weken naar Amerongse Berg Ultra
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Amerongse Berg Ultra is een trailrun van 50 km die start bij Boshotel Overberg en lopers door de natuurgebieden Amerongse Berg, Prattenburg en Kwintelooijen leidt met uitdagende hoogteverschillen.
Wat deze race vraagt
De Amerongse Berg Ultra vraagt duurzame uithouding en constante klimcapaciteit over een trail van 50 km met 750 meter hoogteverschil.
Afstand uithouding
Het afleggen van 50 km te voet vereist robuuste spier- en cardiovasculaire duurzaamheid om voorwaartse beweging ver voorbij standaard marathondistances vol te houden.
Klim efficiëntie
Het parcours bevat 750 meter hoogteverschil in lokale natuurgebieden, wat efficiënte pacing op glooiend terrein vereist om beenkracht te behouden.
Veerkracht voorjaars trail
Een datum eind maart in Nederland presenteert wisselende voorjaarsweersomstandigheden, wat juiste thermoregulatie en schoeisel voor off-road trails vereist.
Gezien een waarschijnlijke duur van meer dan vier uur, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Amerongse Berg Ultra is over 25 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis13 weken · 4 okt 2026 – 2 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 3 jan 2027 – 13 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 14 feb 2027 – 6 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 7 mrt 2027 – 20 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 21 mrt 2027 – 27 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Amerongse Berg Ultra?
Amerongse Berg Ultra vindt plaats op za 27 mrt 2027 in Overberg, Nederland.
Hoe lang duurt Amerongse Berg Ultra?
De hoofdafstand is 50 km.
Wat vraagt Amerongse Berg Ultra?
De Amerongse Berg Ultra vraagt duurzame uithouding en constante klimcapaciteit over een trail van 50 km met 750 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft Amerongse Berg Ultra?
Amerongse Berg Ultra heeft 750 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Amerongse Berg Ultra bedoeld?
Amerongse Berg Ultra staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?