제26회 강화해변마라톤대회 vond plaats op zo 13 sep 2026 in Incheon, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 21.1 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- zo 13 sep 2026
- Start
- Incheon 🇰🇷
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenDe 26e Ganghwa Beach Marathon vindt plaats op schilderachtige kustroutes langs de oevers van Ganghwa Island, met vlakke wegen die geschikt zijn voor zowel beginners als ervaren lopers.
Wat deze race vraagt
De 26e Ganghwa Beach Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een halve marathonavstand op vlakke kustwegen.
Aërobe Capaciteit
De afstand van 21,1 km vereist continue cardiovasculaire inspanning, wat het vermogen van een atleet om een stabiel tempo aan te houden zwaar op de proef stelt.
Tempodicipline
Omdat het parcours vlakke wegen heeft die geschikt zijn voor alle niveaus, moeten atleten hun energieoutput vanaf het begin zorgvuldig beheren om vroege vermoeidheid te voorkomen.
Streef naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de halve marathon op peil te houden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is 제26회 강화해변마라톤대회?
제26회 강화해변마라톤대회 vond plaats op zo 13 sep 2026 in Incheon, Zuid-Korea.
Hoe lang duurt 제26회 강화해변마라톤대회?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt 제26회 강화해변마라톤대회?
De 26e Ganghwa Beach Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een halve marathonavstand op vlakke kustwegen.
Voor wie is 제26회 강화해변마라톤대회 bedoeld?
제26회 강화해변마라톤대회 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?