2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 vindt plaats op zo 4 okt 2026 in Taipei, Taiwan. De hoofdafstand is 6 km.
- Datum
- zo 4 okt 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Afstand
- 6 km
- Niveau
- Voor iedereen
Dit begeleide wandelevenement beslaat ongeveer 6 kilometer langs de paden langs de rivier en rivieroevers in Taipei en New Taipei City.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze zes kilometer lange begeleide wandeling langs de rivieroevers van Taipei vereist een gestage tempo strategie en basale aëerobe capaciteit voor een continue korte afstandsuitstap.
Aëerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van zes kilometer te voet vereist continue voorwaartse voortbeweging en basale cardiovasculaire uithoudingsvermogen om een gestaag tempo te handhaven gedurende de begeleide wandeling.
Spierduurzaamheid
Het wandelen van de afstand langs paden langs de rivier en rivieroevers vereist duurzaam uithoudingsvermogen van de onderlichaam om repetitieve voetstoten op verharde en aarden ondergronden te hanteren.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 24 aug 2026 – 13 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 14 sep 2026 – 27 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 28 sep 2026 – 4 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?