2026 울진금강송힐링마라톤 vindt plaats op zo 13 sep 2026 in Uljin, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 13 sep 2026
- Start
- Uljin 🇰🇷
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een schilderachtig marathon evenement gehouden in Uljin met halve, 10km en 5km parcoursen nabij de Geumgang dennenbossen en de kustomgeving.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit halve marathon vereist duurzame uithoudingsvermogen over een afstand van 21,1 km langs kust- en bosrijke omgevingen in september.
Aerobisch uithoudingsvermogen
Het afleggen van de halve marathonafstand van 21,1 km vereist langdurige cardiovasculaire inspanning en efficiënte pacing over een langere periode.
Uithoudingsvermogen management
De halve marathonafstand vereist een consistente energieverdeling om de loophouding van start tot finish te behouden.
Voor een inspanning die naar verwachting tussen 1,5 en 3 uur zal duren, moeten atleten streven naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de glycogeenvoorraden aan te vullen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 2026 울진금강송힐링마라톤 is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 24 aug 2026 – 6 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 7 sep 2026 – 13 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?