115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 vindt plaats op za 17 okt 2026 in Changhua County, Taiwan. De hoofdafstand is 8.8 km.
- Datum
- za 17 okt 2026
- Start
- Changhua County 🇹🇼
- Afstand
- 8.8 km
- Niveau
- Voor iedereen
De 115e Nationale Bergdag Centraal Regio Wandelactiviteit in Hushanyan biedt zowel gezins- als stevige routes die historische paden en natuurlijke landschappen in Huatan Township, Changhua County verkennen.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze 8,8 km lange wandeling in Changhua County vereist een aanhoudend aeroob uithoudingsvermogen om de afstand over historische paden en natuurlijk terrein te overbruggen.
Aerobische capaciteit
Het afleggen van 8,8 km te voet vereist een aanhoudend cardiovasculair uithoudingsvermogen om vooruitgang te boeken over de gehele route.
Terreinaanpassing
Het navigeren door historische paden en natuurlijke landschappen vereist stabiel voetenwerk en spierweerstand om oneffen terrein aan te kunnen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 is over 8 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 6 sep 2026 – 26 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 27 sep 2026 – 10 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 11 okt 2026 – 17 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?