- Dato
- tir. 1. des. 2026
- Nivå
- Åpent for alle
Din 8-ukers plan til Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
ZRL is the Zwift Racing League, a team racing series organised by WTRL; its 2026/27 season includes six-week rounds with races on Tuesdays.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 7. okt. 2026 – 20. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 21. okt. 2026 – 10. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 11. nov. 2026 – 24. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 25. nov. 2026 – 1. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Hvem passer Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 for?
Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?