ŽAMBERSKÝ DUATLON finner sted lør. 19. sep. 2026 i Žamberk, Tsjekkia. Hovedruten er 28 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Žamberk 🇨🇿
- Distanse
- 28 km
- Nivå
- Åpent for alle
Løpet, som arrangeres i den historiske slotts-parken i Žamberk, har flervarvsløping gjennom parkstier kombinert med en landeveissykkelbane.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette multisportarrangementet krever effektive overganger mellom løping på parkstier og landeveissykling over en moderat totaldistanse på 28 kilometer.
Multi-sport Overgang
Kombinasjonen av løping og sykling krever effektiv fartstyring og evnen til å opprettholde muskulær koordinasjon under overgangene.
Overflate-tilpasningsevne
Utøvere må tilpasse seg de skiftende kravene for å navigere flervarvsløyper i parkmiljø sammen med en landeveissykkelbane.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på ŽAMBERSKÝ DUATLON. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 30. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?