XTERRA Anglesea Aquathlon finner sted lør. 13. feb. 2027 i Anglesea, Australia. Hovedruten er 6.2 km.
- Dato
- lør. 13. feb. 2027
- Start
- Anglesea 🇦🇺
- Distanse
- 6.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 17-ukers plan til XTERRA Anglesea Aquathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The XTERRA Anglesea Aquathlon is a 1 km open-water swim off Anglesea Main Beach followed by a 5.2 km trail run, held on the Saturday of the XTERRA Anglesea weekend.
Veien mot konkurransedagen
Det er 17 uker til konkurransedagen på XTERRA Anglesea Aquathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening5 uker · 18. okt. 2026 – 21. nov. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 22. nov. 2026 – 2. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 3. jan. 2027 – 23. jan. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 24. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 7. feb. 2027 – 13. feb. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er XTERRA Anglesea Aquathlon?
XTERRA Anglesea Aquathlon finner sted lør. 13. feb. 2027 i Anglesea, Australia.
Hvor lang er XTERRA Anglesea Aquathlon?
Hovedruten er 6.2 km.
Hvem passer XTERRA Anglesea Aquathlon for?
XTERRA Anglesea Aquathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?