喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) finner sted søn. 11. okt. 2026 i 深圳 (Shenzhen), Kina. Hovedruten er 15 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- 深圳 (Shenzhen) 🇨🇳
- Distanse
- 15 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Open mass-participation category of XDS's "Ride to the World 2.0" rider-development programme: riders who pass the online test race a city circuit race and an individual time trial in Shenzhen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:25–0:30
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 21. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 5. okt. 2026 – 11. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?
喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) finner sted søn. 11. okt. 2026 i 深圳 (Shenzhen), Kina.
Hvor lang er 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)?
Hovedruten er 15 km.
Hvem passer 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) for?
喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?