骑遇万载自行车公开赛 finner sted søn. 29. nov. 2026 i 白良镇, Kina. Hovedruten er 35 km.
- Dato
- søn. 29. nov. 2026
- Start
- 白良镇 🇨🇳
- Distanse
- 35 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til 骑遇万载自行车公开赛
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
2026“四合育人·骑遇万载”自行车公开赛采用白良镇封闭道路绕圈计时赛道，男子组骑行35公里、女子及大众体验组25公里。
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:00–1:15
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på 骑遇万载自行车公开赛. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 9. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 23. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 骑遇万载自行车公开赛?
骑遇万载自行车公开赛 finner sted søn. 29. nov. 2026 i 白良镇, Kina.
Hvor lang er 骑遇万载自行车公开赛?
Hovedruten er 35 km.
Hvem passer 骑遇万载自行车公开赛 for?
骑遇万载自行车公开赛 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?