Wildstrubel by UTMB – Wild 55 finner sted lør. 11. sep. 2027 i Adelboden, Sveits. Hovedruten er 55 km.
- Dato
- lør. 11. sep. 2027
- Start
- Adelboden 🇨🇭
- Distanse
- 55 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 51-ukers plan til Wildstrubel by UTMB – Wild 55
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Wild 55 starts in Adelboden and climbs via the Chuenisbärgli and alpine meadows to the Wildstrubel hut before crossing the Rawyl pass.
Veien mot konkurransedagen
Det er 51 uker til konkurransedagen på Wildstrubel by UTMB – Wild 55. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening39 uker · 20. sep. 2026 – 19. juni 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 20. juni 2027 – 31. juli 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 1. aug. 2027 – 21. aug. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 22. aug. 2027 – 4. sep. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 5. sep. 2027 – 11. sep. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 finner sted lør. 11. sep. 2027 i Adelboden, Sveits.
Hvor lang er Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Hovedruten er 55 km.
Hvem passer Wildstrubel by UTMB – Wild 55 for?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?