Wachau Trail fant sted lør. 3. okt. 2026 i Krems an der Donau, Østerrike. Hovedruten er 161 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Krems an der Donau 🇦🇹
- Distanse
- 161 km
- Klatring
- 5 873 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisWachau Trail tilbyr naturskjønne ruter som spenner fra korte familiestier til en utfordrende 161 km ultra gjennom den pittoreske UNESCO-verdensarvregionen Wachau.
Hva dette løpet krever
Wachau Trail 161 km krever at man opprettholder fremdrift over nesten 6 000 meter stigning over en kontinuerlig ultradistanseinnsats. Utøvere må håndtere ekstrem muskulær utmattelse og kontinuerlig næringsinntak over flere timer med terrengløping.
Kontinuerlig stigning
Å dekke 5 873 meter høydestigning over en 161 km ultra krever høy muskulær utholdenhet i underkroppen og evnen til å tempoere stigningene effektivt for å utsette utmattelse.
Utholdenhet på ultradistanse
En distanse på 161 km krever strukturell holdbarhet for å absorbere gjentatt støt og opprettholde mekanisk effektivitet over en lengre varighet i terreng.
Termoregulering om høsten
Et arrangement i oktober i Østerrike gir kjølige høsttemperaturer og betydelige døgnvariasjoner i temperatur, noe som krever tilpasningsdyktige klesstrategier for skiftende forhold over en lang dag og natt.
Gitt en varighet som godt overstiger 2,5 timer, bør utøvere sikte på et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutbyttet gjennom hele ultraløpet.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Når er Wachau Trail?
Wachau Trail fant sted lør. 3. okt. 2026 i Krems an der Donau, Østerrike.
Hvor lang er Wachau Trail?
Hovedruten er 161 km.
Hva krever Wachau Trail?
Wachau Trail 161 km krever at man opprettholder fremdrift over nesten 6 000 meter stigning over en kontinuerlig ultradistanseinnsats. Utøvere må håndtere ekstrem muskulær utmattelse og kontinuerlig næringsinntak over flere timer med terrengløping.
Hvor mye høydemeter har Wachau Trail?
Wachau Trail har 5 873 m høydemeter.
Hvem passer Wachau Trail for?
Wachau Trail er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?