Ultravandringen finner sted lør. 19. sep. 2026 i Göteborg, Sverige. Hovedruten er 50 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Göteborg 🇸🇪
- Distanse
- 50 km
- Nivå
- Åpent for alle
Ultravandringen er et langdistanse tur- og utholdenhetsarrangement som arrangeres i naturskjønne naturområder og rygger i Sverige, som NV Skåne og Göteborg.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Ultravandringen krever at utøvere opprettholder bevegelse fremover over en turdistanse på 50 km gjennom naturskjønne naturområder og rygger i september.
Utholdenhetsevne
Å dekke 50 km til fots krever kontinuerlig aerob kapasitet og muskulær utholdenhet over en lengre varighet.
Terrengtilpasning
Å krysse naturområder og rygger krever stabilitet og motstandskraft for å håndtere varierte offroad-overflater gjennom hele turen.
Sesongmessig motstandskraft
Et arrangement i september i Sverige krever forberedelser for varierende værforhold og skiftende temperaturer over lange utendørs timer.
Gitt at varigheten vil overstige 2,5 timer, bør utøvere innta 45 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Ultravandringen. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 30. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?