Triatlon Ptuj finner sted søn. 9. mai 2027 i Ptuj, Slovenia. Hovedruten er 25.8 km.
- Dato
- søn. 9. mai 2027
- Start
- Ptuj 🇸🇮
- Distanse
- 25.8 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 31-ukers plan til Triatlon Ptuj
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Ptujski triathlon arrangeres ved Terme Ptuj utendørs OL-basseng og flat omkringliggende løype.
Hva dette løpet krever
Denne kortdistans-triatlonen krever en balansert multisportinnsats over en flat løype som forankres av et utendørs OL-basseng og omkringliggende veier.
Multisporteffektivitet
Utøvere må håndtere raske overganger mellom svømming, sykling og løping, samtidig som de opprettholder pacing-disiplin på tvers av alle tre disiplinene.
Flat løype-hastighet
Den flate omkringliggende løypen favoriserer jevn kraftutvikling og høy løpefrekvens uten betydelige høydeforskjeller som bryter rytmen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 31 uker til konkurransedagen på Triatlon Ptuj. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening19 uker · 5. okt. 2026 – 14. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 15. feb. 2027 – 28. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 29. mars 2027 – 18. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 19. apr. 2027 – 2. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 3. mai 2027 – 9. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj finner sted søn. 9. mai 2027 i Ptuj, Slovenia.
Hvor lang er Triatlon Ptuj?
Hovedruten er 25.8 km.
Hva krever Triatlon Ptuj?
Denne kortdistans-triatlonen krever en balansert multisportinnsats over en flat løype som forankres av et utendørs OL-basseng og omkringliggende veier.
Hvem passer Triatlon Ptuj for?
Triatlon Ptuj er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?