Travessa Matagalls-Montserrat finner sted lør. 19. sep. 2026 i El Brull, Spania. Hovedruten er 84.3 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- El Brull 🇪🇸
- Distanse
- 84.3 km
- Nivå
- Åpent for alle
La Matagalls-Montserrat er en ikke-konkurransepreget utholdenhetsvandring som går over ca. 84 km med fjellstier mellom El Brull og Montserrat-klosteret på under 24 timer.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Travessa Matagalls-Montserrat krever vedvarende utholdenhet for å fullføre en 84,3 km lang fjelltur innenfor den strenge tidsgrensen på 24 timer.
Ultra-distanse utholdenhet
Å fullføre 84,3 km på fjellstier krever eksepsjonell aerob utholdenhet og evnen til å opprettholde bevegelse fremover i mange kontinuerlige timer.
Muskel- og skjelettholdbarhet
En kontinuerlig fottur i fjellet som varer i mange timer, legger høy repetitiv belastning på de nedre ekstremitetene, noe som krever robust strukturell kondisjonering for å håndtere langvarig tretthet.
Gitt den utvidede varigheten som sannsynligvis vil vare i mange timer, bør utøvere sikte på 45 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom hele turen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Travessa Matagalls-Montserrat. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 30. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?