Trail do Háje finner sted lør. 21. nov. 2026 i Prague, Tsjekkia. Hovedruten er 14 km.
- Dato
- lør. 21. nov. 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Distanse
- 14 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 4-ukers plan til Trail do Háje
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Trail do Háje is a Vaše Liga trail race on 21 November 2026, starting in Hlubočepy and running through Prague's Chuchelský háj over varied terrain, with a 14 km course (488 m of climbing) and a 9 km course (306 m).
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Trail do Háje. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Trail do Háje?
Trail do Háje finner sted lør. 21. nov. 2026 i Prague, Tsjekkia.
Hvor lang er Trail do Háje?
Hovedruten er 14 km.
Hvem passer Trail do Háje for?
Trail do Háje er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?