The Championship Šamorín – Open 100 finner sted søn. 23. mai 2027 i Šamorín, Slovakia. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- søn. 23. mai 2027
- Start
- Šamorín 🇸🇰
- Distanse
- 100 km
- Nivå
- Blandet felt
Din 31-ukers plan til The Championship Šamorín – Open 100
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
A 2 km swim, 80 km bike and 18 km run triathlon at the x-bionic sphere in Šamorín, raced alongside the Challenge Family's The Championship pro event.
Veien mot konkurransedagen
Det er 31 uker til konkurransedagen på The Championship Šamorín – Open 100. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening19 uker · 19. okt. 2026 – 28. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 1. mars 2027 – 11. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 12. apr. 2027 – 2. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 3. mai 2027 – 16. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 17. mai 2027 – 23. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er The Championship Šamorín – Open 100?
The Championship Šamorín – Open 100 finner sted søn. 23. mai 2027 i Šamorín, Slovakia.
Hvor lang er The Championship Šamorín – Open 100?
Hovedruten er 100 km.
Hvem passer The Championship Šamorín – Open 100 for?
The Championship Šamorín – Open 100 har et blandet felt av profesjonelle og amatører.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?