Stratford Triathlon finner sted søn. 18. apr. 2027 i Stratford-upon-Avon, Storbritannia. Hovedruten er 18 km.
- Dato
- søn. 18. apr. 2027
- Start
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Distanse
- 18 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 28-ukers plan til Stratford Triathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Stratford Triathlon har et oppvarmet innendørsbasseng ved Stratford Leisure Centre, en naturskjønn sykkeltur på landsbygda gjennom Warwickshire og en flat løpetur langs elven Avon.
Hva dette løpet krever
Stratford Triathlon krever effektiv pacing over en svømmetur i basseng, en sykkeltur på landsbygda og en løpetur på en flat elvebredde. Utøvere må håndtere innsatsen sin over en distanse på 18 km uten angitt høydeprofil.
Pacing i flere disipliner
Sømløse overganger fra svømming i innendørsbasseng til en sykkelrute på landsbygda og en løpetur på en flat elvebredde krever disiplinert energistyring på tvers av tre distinkte bevegelsesmønstre.
Opprettholde fart
Den flate naturen til elvebredden og de åpne veiene i Warwickshire legger vekt på vedvarende aerob kapasitet og løpeeffektivitet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 28 uker til konkurransedagen på Stratford Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening16 uker · 5. okt. 2026 – 24. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 25. jan. 2027 – 7. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 8. mars 2027 – 28. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 29. mars 2027 – 11. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 12. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon finner sted søn. 18. apr. 2027 i Stratford-upon-Avon, Storbritannia.
Hvor lang er Stratford Triathlon?
Hovedruten er 18 km.
Hva krever Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon krever effektiv pacing over en svømmetur i basseng, en sykkeltur på landsbygda og en løpetur på en flat elvebredde. Utøvere må håndtere innsatsen sin over en distanse på 18 km uten angitt høydeprofil.
Hvem passer Stratford Triathlon for?
Stratford Triathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?