Stadttriathlon Erding finner sted søn. 13. juni 2027 i Erding, Tyskland. Hovedruten er 51.2 km.
- Dato
- søn. 13. juni 2027
- Start
- Erding 🇩🇪
- Distanse
- 51.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Der Stadttriathlon Erding tilbyr konkurranser fra elev- og folketriatlon til olympisk distanse, der svømmingen foregår i Kronthaler Weiher og løpingen gjennom Erdinger Innenstadt.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Stadttriathlon Erding utfordrer utøvere med et olympisk distans triatlonformat i juni, som krever en balansert multisportinnsats over svømming, sykling og løping.
Multi-sportoverganger
Utøvere må håndtere tre distinkte disipliner sekvensielt, noe som krever effektive overganger mellom svømmingen i Kronthaler Weiher, sykkeletappen og løpingen gjennom Erdinger Innenstadt.
Juni Varmestyring
Løp i juni medfører tidlig sommervarmestress, noe som krever disiplinerte hydrerings- og pacingstrategier for å opprettholde ytelsen gjennom den siste løpingen.
Et målinntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time anbefales for å opprettholde energinivåene gjennom hele arrangementet med olympisk distanse.
Veien mot konkurransedagen
Det er 42 uker til konkurransedagen på Stadttriathlon Erding. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening30 uker · 24. aug. 2026 – 21. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 22. mars 2027 – 2. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 3. mai 2027 – 23. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 24. mai 2027 – 6. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 7. juni 2027 – 13. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?