St. Anthony's Triathlon finner sted søn. 25. apr. 2027 i Saint Petersburg, USA. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- søn. 25. apr. 2027
- Start
- Saint Petersburg 🇺🇸
- Distanse
- 51.5 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 29-ukers plan til St. Anthony's Triathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
St. Anthony's Triathlon har en naturskjønn svømmebane ved vannkanten i sentrum, en flat og rask sykkelbane og en populær løype kantet av tilskuere i St. Petersburg, Florida.
Hva dette løpet krever
St. Anthony's Triathlon krever at en utøver gjennomfører en utholdenhetsinnsats i tre disipliner over en total distanse på 51,5 km i Floridas vårklima.
Multisportovergang
Triathlonformatet krever effektive overganger mellom svømme-, sykkel- og løpsdisiplinene, samtidig som man håndterer skiftende høye pulsnivåer.
Aero vedvarende innsats
Den flate og raske sykkelbanen favoriserer ryttere som kan opprettholde høy aerob kraftutvikling i en vedvarende aerodynamisk posisjon.
Veien mot konkurransedagen
Det er 29 uker til konkurransedagen på St. Anthony's Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening17 uker · 5. okt. 2026 – 31. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 1. feb. 2027 – 14. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 15. mars 2027 – 4. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 5. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 19. apr. 2027 – 25. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon finner sted søn. 25. apr. 2027 i Saint Petersburg, USA.
Hvor lang er St. Anthony's Triathlon?
Hovedruten er 51.5 km.
Hva krever St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon krever at en utøver gjennomfører en utholdenhetsinnsats i tre disipliner over en total distanse på 51,5 km i Floridas vårklima.
Hvem passer St. Anthony's Triathlon for?
St. Anthony's Triathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?