Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer finner sted søn. 20. sep. 2026 i Singapore, Singapore. Hovedruten er 15 km.
- Dato
- søn. 20. sep. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distanse
- 15 km
- Nivå
- Åpent for alle
Race Against Cancer, arrangert av Singapore Cancer Society, har ulike løpekategorier, inkludert et fysisk arrangement ved Angsana Green, East Coast Park, samt virtuelle alternativer for å samle inn midler til kreftbehandling og støtte.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 15 km-løpet krever jevn aerob pacing over en mellomdistanse i Singapores varme klima.
Aerob utholdenhet
Å fullføre en 15 km-distanse krever vedvarende kardiovaskulær ytelse langt utover standard 5 km eller 10 km-arrangementer.
Termisk regulering
Løping i Singapore krever effektiv varmestyring for å opprettholde ytelse og væskebalanse gjennom hele innsatsen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:15–1:30
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 31. aug. 2026 – 13. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 14. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?